オーストラリアのスーパーの物価2026：牛乳2.45豪ドル、卵7.19豪ドル

ロードトリップの買い物かごに入れたいもの

朝食、持ち運べる昼食、食材を使い回せる2〜3種類の夕食を軸に買い物をしましょう。オーツ、パン、卵、米かパスタ、野菜、いろいろな料理に使えるたんぱく源をそろえれば、毎晩違うレシピを作るより収納スペースを無駄にしません。

冷蔵環境が心もとないときは、少量ずつ買いましょう。安い大容量パックも、暑さや溶けた氷、長時間の運転のせいで傷んでしまえば、かえって高くつきます。

都市とへき地の値段の違い

大型スーパーが多い場所では店どうしの競争があり、特売の選択肢も増えます。一方、へき地の店やロードハウス（幹線道路沿いの給油所兼食堂）は輸送や在庫の回転の事情が違うため、サイズの選択肢が少なく、値段も高めのことがあります。

へき地の区間に入る前に食料を買い足しておきましょう。ただし果物、野菜、はちみつ、植物などの規制品には州境の検疫による持ち込み制限があるので、必ず守ってください。

現実的な1週間の食費

利用者の投稿をもとにしたNumbeoの2026年10月の全国平均で計算すると、基本の食材を1人で1週間分そろえて約85豪ドルです。内訳は、牛乳2リットル、食パン2斤、卵1ダース、鶏肉1キロ、牛肉500g、りんご・バナナ・トマト・玉ねぎ・米を各1キロ、じゃがいも2キロ、チーズ500g、レタス1個です。調味料などの常備品やおやつ、へき地での買い物は別にかかります。

コーヒー、テイクアウト、仲間との食事の分は、別枠で予算をとっておきましょう。食べものへの出費をすべて食料品代にまとめてしまうと、いちばん見直しやすい出費が見えなくなります。

オーストラリアのスーパー事情

コールズ（Coles）とウールワース（Woolworths）は全国に店舗があります。アルディ（Aldi）は、出店している地域では定番の食品がたいてい安く、CHOICEの2026年6月の買い物かご比較では、アルディが68.60豪ドル、ウールワースが77.53豪ドル、コールズが78.58豪ドルでした。ただし、タスマニア州とノーザンテリトリーにはアルディの店舗がありません。小さな町ではIGAなどの独立系の店がその穴を埋めていますが、値段は高めのことが多いです。

へき地では、買い物できるのがロードハウスか地域の商店（コミュニティストア）だけということもよくあります。輸送費がかかり、商品の回転も遅いため、値段は都市よりかなり高くなります。ぼったくりではなく、単純な計算の結果です。

へき地の区間に入る前に、最後の大きな町でまとめ買いをしておきましょう。そして小さな町では、その土地で買う価値のあるものを地元の店で買います。前者は自分の予算のため、後者はその町のためで、どちらも大切です。

暑さと小さな冷蔵庫に合わせた買い物

キャンピングカーの冷蔵庫は小さく、オーストラリアの暑さでは冷えが悪くなります。車のバッテリーで動くタイプは特にそうです。買い物は1週間分ではなく2〜3日分にとどめ、生肉は密閉していちばん下に入れましょう。

共通の食材を軸に献立を組めば、1回の買い物で数日分をまかなえます。魚の缶詰、卵、ハードチーズ、オーツ、米、パスタ、根菜は、冷蔵が十分でなくても日持ちし、いろいろな夕食に使えます。

値引きされた大容量パックも、3日目に半分が傷んでしまえば節約にはなりません。熱帯地域では、これが机上の話ではなく毎日の現実です。

旬の農産物と州境のルール

地元の旬の食材を買うのは、大きな節約になる方法のひとつです。夏の北部のマンゴー、南部の州の桃やプラムなどのストーンフルーツ、産地の道路沿いの直売所は、どれもスーパーよりかなり安く買えます。

道路沿いの直売所の多くは、無人の料金箱（オネスティボックス）に代金を入れる方式で、現金しか使えません。最近はカードが使えるところもあります。直売所は前触れなく現れ、旅先でいちばんおいしい農産物に出会える場所であることも多いので、小額紙幣を用意しておきましょう。

冷蔵庫の中身は、検疫のある州境とミバエの規制地域に合わせて計画しましょう。南オーストラリア州、西オーストラリア州、タスマニア州、ノーザンテリトリーに入る前や、リバーランドやサンレイジアなどのミバエ規制地域に入る前に農産物を使い切っておけば、同じ食材を2度買わずに済みます。最新の規則はinterstatequarantine.org.auで確認してください。

レジでの節約

大手スーパーは、1キログラムあたりや100gあたりなどの単価を、棚の値札の横に表示しなければなりません。パックの値段ではなく、その単価を比べましょう。大きなパックが、1キロあたりでいつも安いとは限らないからです。

多くのスーパーでは、夕方にベーカリーやデリの総菜を値引きします。閉店前の買い物がいちばん安く済むこともあります。

カップルやグループのほうが、1人あたりの節約額は大きくなります。瓶1つ、袋1つ、チーズ1ブロックで、1人分とほとんど変わらない値段で2人分をまかなえるからです。会計を割り勘にするだけでなく、食材も分け合いましょう。

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