Giá thực phẩm tại Úc 2026: sữa $2,45, trứng $7,19

Giỏ hàng cho road trip cần những gì

Hãy xây dựng quanh bữa sáng, bữa trưa mang theo được và hai hoặc ba bữa tối dùng chung nguyên liệu. Yến mạch, bánh mì, trứng, gạo hoặc mì ống, rau củ và một loại đạm linh hoạt tốn ít chỗ hơn việc nấu món khác nhau mỗi tối.

Mua số lượng nhỏ khi khả năng làm lạnh yếu. Một gói lớn giá rẻ trở nên đắt nếu nhiệt độ, đá tan hay một ngày lái xe dài khiến nó không còn an toàn.

Giá ở thành phố và giá ở vùng xa

Siêu thị lớn tạo ra nhiều cạnh tranh và nhiều lựa chọn khuyến mãi hơn. Cửa hàng ở vùng xa và roadhouse có thể có ít kích cỡ hơn với giá cao hơn vì chi phí vận chuyển và vòng quay hàng khác nhau.

Hãy mua bổ sung trước các chặng vùng xa, nhưng tuân thủ các hạn chế an ninh sinh học giữa các bang đối với trái cây, rau củ, mật ong, cây trồng và các mặt hàng được quản lý khác.

Một con số hàng tuần thực tế

Theo mức trung bình toàn quốc do cộng đồng báo cáo trên Numbeo cho tháng 10 năm 2026, một tuần thực phẩm thiết yếu cho một người khoảng $85: 2 lít sữa, hai ổ bánh mì, một chục trứng, một kg thịt gà, 500 g thịt bò, mỗi loại một kg táo, chuối, cà chua, hành tây và gạo, 2 kg khoai tây, 500 g phô mai và một cây xà lách. Đồ khô trong tủ, đồ ăn vặt và các khoản mua ở vùng xa tính thêm.

Hãy giữ một khoản riêng cho cà phê, đồ ăn mang đi và các bữa ăn chung. Gọi mọi khoản mua thực phẩm là hàng tạp hóa sẽ che mất những lựa chọn dễ thay đổi nhất.

Bức tranh siêu thị

Coles và Woolworths kinh doanh khắp cả nước, và Aldi thường rẻ hơn cho các mặt hàng thiết yếu ở nơi có cửa hàng (giỏ hàng tháng 6 năm 2026 của CHOICE là $68,60 ở Aldi so với $77,53 ở Woolworths và $78,58 ở Coles), nhưng không có cửa hàng nào ở Tasmania hay Northern Territory. IGA và các cửa hàng độc lập khác lấp khoảng trống ở các thị trấn nhỏ hơn, thường với giá cao hơn.

Ở vùng xa, lựa chọn duy nhất thường là roadhouse hoặc cửa hàng cộng đồng, nơi cước vận chuyển và vòng quay hàng thấp đẩy giá cao hơn hẳn mức thành phố. Đó là phép tính chứ không phải chặt chém.

Hãy mua sắm lớn ở trung tâm lớn cuối cùng trước một chặng vùng xa, và mua tại địa phương ở các thị trấn nhỏ những thứ đáng mua ở đó. Cả hai đều quan trọng: một cho ngân sách của bạn, một cho thị trấn.

Mua sắm cho tủ lạnh nhỏ khi trời nóng

Tủ lạnh trên campervan nhỏ và mất hiệu quả trong cái nóng của Úc, đặc biệt là loại chạy bằng ắc quy xe. Hãy mua cho hai hoặc ba ngày thay vì cả tuần và giữ thịt sống đã đóng kín ở đáy.

Xây dựng bữa ăn quanh một bộ nguyên liệu chung để một lần mua sắm đủ cho cả chặng. Cá đóng hộp, trứng, phô mai cứng, yến mạch, gạo, mì ống và rau củ củ đều chịu được việc làm lạnh hạn chế và đủ cho nhiều bữa tối.

Một gói lớn giảm giá không phải là tiết kiệm nếu một nửa không còn an toàn vào ngày thứ ba. Ở vùng nhiệt đới, đây là điều cần cân nhắc thực tế hằng ngày chứ không phải lý thuyết.

Nông sản theo mùa và quy định giữa các bang

Mua những gì đang vào mùa tại địa phương là một trong những khoản tiết kiệm lớn nhất. Xoài ở miền bắc vào mùa hè, trái cây hạch ở các bang miền nam, và các quầy ven đường ở vùng trồng trọt đều rẻ hơn siêu thị đáng kể.

Nhiều quầy ven đường hoạt động theo hộp trả tiền tự giác và chỉ nhận tiền mặt, dù một số giờ đã nhận thẻ. Hãy mang theo tiền lẻ, vì chúng xuất hiện không báo trước và thường bán nông sản ngon nhất bạn sẽ tìm thấy.

Hãy lên kế hoạch cho tủ lạnh quanh các biên giới kiểm dịch và vùng ruồi giấm. Ăn hết nông sản trước khi vào South Australia, Western Australia, Tasmania hay Northern Territory, hoặc vào các vùng ruồi giấm như Riverland và Sunraysia, giúp tránh phải mua thực phẩm hai lần. Hãy kiểm tra interstatequarantine.org.au để biết quy định hiện hành.

Tiết kiệm tại quầy thanh toán

Siêu thị lớn phải hiển thị đơn giá, chẳng hạn giá mỗi kg hoặc mỗi 100 g, bên cạnh giá niêm yết trên kệ. Hãy so sánh dòng đó thay vì giá cả gói, vì gói lớn hơn không phải lúc nào cũng rẻ hơn tính theo kg.

Nhiều siêu thị giảm giá bánh mì tươi và đồ nguội vào cuối ngày, nên lần mua sắm cuối trước giờ đóng cửa có thể là lần rẻ nhất.

Các cặp đôi và nhóm tiết kiệm được nhiều hơn tính theo đầu người, vì một lọ, một túi hay một thanh đủ cho hai người mà chỉ đắt hơn chút ít so với cho một người. Hãy chia nhau các mặt hàng thiết yếu, không chỉ chia hóa đơn.

Các địa điểm dọc đường